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免疫力アップ!!

2020年11月17日

今日の松本も寒いですが気持ちよく晴れています。

旅に出たくなります。...出れませんけど。

こんにちは、松本支店 萩原です。

さて、最近めっきり寒くなってきて普通の風邪から

インフルエンザにコロナと心配な毎日です。

この冬を出来るだけ元気に過ごしたいですよね~。

そんなわけで、実は薬膳マイスターの資格を持っている

私としては冬の免疫力アップの薬膳をご紹介したいと

思います。

薬膳と言っても私がおススメするのは専門的なものを

使うのではなく、身近な食材で簡単に出来るもの。

毎日ちょっとづつできることがポイントです!

冬は腎臓の働きや血の巡りを良くするものを取ることが

良いので、黒色の食材やカボチャや栗、クルミなんかを

いつもの料理にプラスするのがおススメです。

でも、いろいろ作るのが面倒な人は体を温めてくれるお茶

に生姜やシナモンを入れて飲むのがお手軽ですね。

ちなみに、最近私が飲んで体が温まって美味しかったお茶は

スタバのチャイでした。

後お酒を飲む人にはホットワインもおススメです。

みんなで元気に冬を乗り切りましょー♪


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